Pada harini kita akan bersenam ya kawan2 dan untie......regangkan kaki......ok...
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
SAtu..dua...tiga....empat....regang kaki......
angkat kaki keatas.....dan
dua lagi...satu dua tiga empat ....angkat kaki pelan2 yer......................
.
.
.
.
dua lagi...satu dua tiga empat ....angkat kaki pelan2 yer......................
.
.
.
.
..
.
.
.
koyakkan kangkang kaki...tapi bagi kawan2 gurl..sila berjaga2 yer..
jaga adap...:P.
.
.
.
.
koyakkan kangkang kaki...tapi bagi kawan2 gurl..sila berjaga2 yer..
jaga adap...:P.
.
.
.
.
..
.
.
.
...hilangkan stress kaki anda untuk terakhirnye,
MACAMana???HILANG DAH STRESS?????untuk itu sila sediakan bantal pada kerusi ditempat anda yer..
mcm ayern nih...baru kaki tak stress..
5 comments:
hahahaha...sungguh bolatt mata budak ituuu...comeellll...
hahaha.. pandainyer bersenam..:P
tu bkn nak bersenam tu... dia hmpir2 bgtau nak adik lg tu... ngeh3x...
Mcm kenal je tempat tu.. Kat tempat keja ek si ayern tu bersenam.. hehehe
apa yg ayern cuba lakukan ini?? nguahahaha.. mana ade org bersenam isap puting? :P
Post a Comment